Frappé de Café Fake - Receita Dukan

Oi gente, bom dia!!!

Hoje eu amanheci com vontade de falar com vcs bem cedinho! ;)

Estou sempre vasculhando receitinhas legais pra incorporarmos na nossa 'dieta' alimentar que sejam ao mesmo tempo gostosas, saudáveis e levinhas. Eis que aqui está esse frappé de café fake! Eu ainda não fiz, mas prometo que vou fazer e aí compartilho com vcs minhas impressões com mais propriedade. Mas se você, assim como eu, é uma apaixonada por aquele gostinho delicioso de café creio que essa seja uma boa pedida. Essa rapidinho vou encaminhar tb à minha mãe, cafezinho é a cara dela...

Vamos à receita?! Anota aí e mãos a obra!!!

Querer é poder! Um exemplo de tirar o chapéu!

Oi gente, boa noite!

Enquanto eu insistia em assistir o jogo da nossa seleção, resolvi fuçar a net e encontrei a história desse rapaz, Luiz Gustavo Schiticoski. Ele ELIMINOU (detesto a expressão perdeu, porque parece que a qualquer momento vamos achar, rs) 40 kg e virou atleta! O que mais me chamou a atenção foi que na manchete foi mencionado que ele fez isso com a ajuda de psicoterapia. E disso eu recordo que uma vez ouvi que pra emagrecer de verdade precisamos começar pela cabeça, pelo modo como pensamos e como nos relacionamos com a comida. Pensar magro é a meta mais eficiente para começar a caminhada, não acham?!

Aqui está a foto do antes e depois dele..

Vamos dar uma olhadinha em um pouquinho da história dele?! Esses exemplos são maravilhosos para nos encher de motivação a levantar, sacudir a poeira e começar, e se for o seu caso (assim como o meu) RECOMEÇAR, desistir JAMAIS!

Força, foco e disciplina a todos nós! ;)

O “caminho” começou ainda na infância, marcada pelo sobrepeso, e passou pela vergonha de vestir shorts ou ir à praia, pelo apelido de “Bolinha” ...

Comer ou não comer...Eis a questão!

     Quantos de nós já cometemos esse equívoco de se privar de uma refeição achando estar ajudando na perca daquele peso que teima em permanecer excedente? Eu mesma já cometi esse erro. Quando queremos emagrecer certamente desejamos que isso seja por uma vida, não por apenas uma estação, evitando aquele terrível processo chamado efeito sanfona, o qual falamos (AQUI). Para tal é preciso que entendamos um pouquinho o nosso corpo e como ele funciona. Dessa forma nos tornamos aliados e não inimigos no processo de desenvolver uma vida mais saudável, e de quebra ter aquele corpinho que tanto desejamos. Esse post fala sobre um assunto muito importante a todos aqueles que (assim como eu) estão acima do peso e precisam emagrecer.